أغسطس 20, 2022

لقد سافرت إلى الفضاء ، عدت بالزمن وتحولت إلى بطل خارق. لقد كنت صديقًا مقربًا للعديد من المشاهير. لقد خلقت ذكريات جديدة مع الأصدقاء والعائلة ، بعضها متوفى. لقد ارتكبت جرائم فظيعة. ولقد أنقذت اليوم مرارًا وتكرارًا.

عقلنا النائم هو مسرح خاص تكون فيه أنت المخرج وعادة النجم ، ولا يوجد حد لميزانية الإنتاج. نعم ، بعضها ممل (معظمها يتعلق بالعمل) ، لكن الكثير منها ترفيهي وحاسم وأحيانًا يحل المشكلات. لهذا السبب يجب أن تفكر في تحويل دفتر فارغ إلى دفتر يوميات أحلامك الأول.

هناك القليل من البحث العلمي حول فوائد تدوين الأحلام ، ولكن أولئك الذين يجعلونه ممارسة يجدونها مفيدة أو ثاقبة في أحسن الأحوال ، ومثيرة للاهتمام في الأقل.

أول فائدة محتملة لكتابة يوميات الأحلام هي أنها قد تؤدي إلى اختراق إبداعي. إن عقلك الذي يحلم في اللاوعي ، بطبيعته ، أكثر إبداعًا. تقفز أحلامك في الوقت المناسب ، وتحقق قفزات في المنطق والتناقضات وأحيانًا لا يكون لها أي معنى على الإطلاق لعقلنا الواعي التقليدي.

لماذا يعد تسجيل اليوميات الآن هو أفضل وقت للبدء أو إعادة التشغيل

“الحلم يسمح لكل واحد منا أن يصاب بالجنون بهدوء وأمان في كل ليلة من حياتنا” قال ويليام ديمينت ، مؤسس مركز أبحاث النوم في جامعة ستانفورد ، ذات مرة.

هناك العديد من الحكايات لأشخاص مبدعين ومبتكرين وجدوا الإلهام في الأحلام والكوابيس. استحضر جيمس كاميرون الشهير رؤية الروبوت “المنهي” الزحف ناتش امراة؛ حلم أثار امتياز فيلم ضخم. توصل إي بي وايت إلى شخصية ستيوارت ليتل في حلم. كما فعلت ماري شيلي عن وحشها في فيلم “فرانكشتاين”. كان عالم الكمبيوتر لاري بيدج يحلم بتنزيل الإنترنت بالكامل وفهرسة الروابط فقط قبل أن يفعل ذلك مع الشركة التي ساعد في تأسيسها ، جوجل.
حصل بول مكارتني على الإلهام لكتابة “Let It Be” بعد أن قالت له والدته هذه العبارة في المنام. لحن “البارحة” جاء إليه في المنام. قال مكارتني في أ مجلة نيويورك تايمز مقابلة. “أنا رائع المتذكر من الأحلام “.

بداية

في القرون الماضية ، اعتقد الناس أن الأحلام هي رسائل من الموتى تحتوي على أدلة لما يجب أن يفعله الأحياء. صدق الفراعنة المصريون أن الآلهة بعثوا إلينا برسائل في أحلامنا. أطلقوا عليها اسم omina ، أصل كلمة فأل. وتحتوي المعتقدات الرئيسية اليوم على قصص في نصوصها المقدسة ، حيث تمثل الأحلام ألغازًا مهمة يجب تحديد معانيها.

هناك نظرية أكثر حداثة حول سبب حلمنا وهي أنها تساعد في فرز وتنظيم ومعالجة جميع المحفزات من حياة اليقظة ، مثل إزالة خيوط العنكبوت. لكن في بعض الأحيان ، هناك حرير يمكن صنعه من الشبكات ، عندما يتم حل مشكلة لا يمكنك حلها في حياتك اليقظة في أحلامك الأكثر إبداعًا.

كتب الدكتور آلان بيتركين في مجلة أحلام إرشادية نشرتها ناشيونال جيوغرافيك أن حلول الأحلام لها ميزة التشغيل “بدون حدود الوقت أو المنطق أو الفضاء أو قواعد العالم الحقيقي الأخرى”. بيتركين أستاذ الطب النفسي وطب الأسرة بجامعة تورنتو.

ما مدى قربنا من تسجيل أحلامنا بالفيديو؟
هناك أمثلة تاريخية لحل مشاكل الأحلام أيضًا. صمم إلياس هاو إبرة ماكينة الخياطة الحديثة من حلم كان يراوده أكلة لحوم البشر يلوحون بالرماح في وجهه ، وفقًا لجمعية نيو إنجلاند التاريخية. حلم جاك نيكلوس بقبضة غولف جديدة حسنت لعبته. حتى أن ألبرت أينشتاين تتبع جذور نظريته في النسبية حلم حلم به عندما كان مراهقًا حول السفر بسرعة الضوء.

اعتقد سيغموند فرويد ، الذي كتب أول بحث علمي حول تفسير الأحلام ، أنها تكشف في المقام الأول عن أسرار ولحظات محرجة من ماضينا. لكن كارل يونج ، تلميذه الذي تحول إلى منافس ، اعتقد أن الأحلام تستفيد من النماذج الأولية العالمية وتحتوي على أدلة من حياتنا اللاواعية لمساعدتنا في العثور على السعادة وإجابات المشاكل.

نظرية أخرى هي أن الأحلام تتصرف مثل بروفة للحياة الواقعية ، وطريقة لاختبار البدائل بأمان. يبدو أن هذا تفسير محتمل للكوابيس. أوضح بيتركين أن الأحلام المخيفة تنشأ في اللوزة الدماغية في دماغك ، حيث توجد المشاعر السلبية الشديدة مثل الغضب والخوف. إنها مفيدة ، وفقًا للباحثين ، لأنها يمكن أن تساعد في تدريب عقلك على الاستعداد للتحديات والمخاوف في حياتك اليقظة.

بالمناسبة ، تأتي كلمة كابوس من صورة تبدو وكأنها كابوس بحد ذاتها: يُعتقد أن الكلمة الإنجليزية القديمة للأرواح الأنثوية الشريرة (maeres) تجلس على صدرك وتخنقك.

“الطريق الملكي”

الأحلام هي نافذة على أعماق ذاتك. من خلال التحديق في مرآة المنزل المرحة المتصدعة للواقع ، فإنها تغير وجهة نظرك. وبواسطة كتابتها والتفكير في ما تعنيه ، أنت تسافر على طول “الطريق الملكي” ، كما قال فرويد ، مما يؤدي إلى معرفة عقلك اللاواعي.

كتب بيتركين: “يمكن أن تصبح محاولة فهم أحلامك جزءًا مهمًا من فهم نفسك ، وعلاقاتك ، وعالمك ، من الداخل والخارج”.

خرجت إيلين دي جينيريس علنًا بعد أن حلمت بطائر يطير من قفصه و يحرر نفسه. قال براد بيت في مقابلة GQ الأخيرة أنه من خلال دراسة كوابيسه المتمثلة في مطاردته وحصره وطعنه ، كان قادرًا على فهم “الندوب العميقة” والتعامل معها منذ الطفولة.
“لا يوجد حلم يأتي ليخبرنا فقط بما نعرفه بالفعل. إنه يدعونا للذهاب ماضي ما نعرفه،” قال جيريمي تايلورمؤلف ورئيس سابق للجمعية الدولية لدراسة الأحلام.

أوبرا الرجل الفقير

فائدة أخرى لإعادة سرد وتسجيل أحلامك هي الهروب ببساطة. ومن لا يحتاج إلى إجازة من الحياة من وقت لآخر؟ في أحلامك يمكنك زيارة الماضي أو المستقبل ، أو الذهاب إلى أي مكان في العالم أو الخروج منه ، وتطير هناك بطائرة أو بدونها.

وكما قال خليل جبران بطريقة أكثر شاعرية ، “اسمح لنا أن نستسلم للنوم وربما تحمل عروس الأحلام الجميلة أرواحنا إلى عالم أنظف من هذا”.

تأتي كلمة الحلم من الكلمة الإنجليزية القديمة التي تعني “الفرح أو الضوضاء أو الموسيقى”. وهناك متعة في تسجيل الموسيقى أو فك الضوضاء.

يقول المثل الإيطالي القديم: “السرير هو أوبرا الرجل الفقير”. ويوجد اداء جديد يوميا. كتب بيتركين أن الأحلام يمكن أن تكون “نموذجًا رائعًا للواقع الافتراضي للعالم ، ويتم تحديثه بمحتوى جديد رائع عدة مرات كل ليلة.”

تسأل نفسك

في بعض أكثر أحلامي جموحًا ، تزوجت من نيكول كيدمان ، وانضممت إلى طاقم ركوب الأمواج في Laird Hamilton ، وتغلبت على LL Cool J في معركة راب وقادت سيارة Speed ​​Racer ، Mach 5. في حالات أخرى ، كانت سارة سيلفرمان معالجي النفسي ، Ally Sheedy ، وقد شعرت بالانزعاج أثناء صنع فيلم من الثمانينيات معًا ، ولعبت Han Solo في نسخة من “Hamlet” ، باستخدام سيناريو مصنوع من بسكويت جراهام. ذهبت إلى المدرسة الثانوية في القرن التاسع عشر ، مع هالك هوجان ، وفي ذلك الوقت حضرت جنازة الجنرال روبرت إي لي. وكنت باتمان.

أستطيع أن أتذكر هذه الأحلام ومئات أخرى لأنني كنت أكتبها منذ المدرسة الثانوية. إنها عملية بسيطة لتسجيل الأحلام التي تمنعها من التبخر في ضوء الشمس في اليوم.

استدعاء إجمالي

من بين العديد من الأفلام التي تدور حول الأحلام ، فإن اثنين من الأفلام المفضلة لدي هما “بداية” لكريستوفر نولان وفيلم ويم فيندرس الأقل شهرة عام 1991 ، “حتى نهاية العالم” مع ويليام هيرت ، وسام نيل وماكس فون سيدو. كحبكة فرعية في “حتى” ، تجد الشخصيات الرئيسية طريقة لتسجيل أحلامهم بالفيديو وبالتالي يصبحون مدمنين نرجسيًا على مشاهدتها (لدرجة الجنون).

“أنت الآن تنظر إلى النفس البشرية ، تغني لنفسها. لإلهها!” تقول شخصية فون سايدو. بقدر ما يبدو هذا ممتعًا ، لم تقدمنا ​​التكنولوجيا الحالية إلى درجة DVRing أحلامنا (حتى الآن). أقرب شيء متاح هو كتابتها.
ابدأ عادة (جيدة) جديدة ، اقتل واحدة قديمة (سيئة)

هناك القليل الذي تحتاجه للبدء. ابحث عن تطبيق دفتر الأحلام أو عيّن دفتر ملاحظات لتحتفظ به بجوار سريرك. وفي المرة القادمة التي تتذكر فيها حلمًا ، حتى لو كان ضبابيًا ، نصف متذكر ، اكتبه. حتى لو كان الأمر مملًا ولا يبدو أنه يستحق التذكر ، فقم بتدوينه. كلما اعتدت على تسجيلها ، كان استدعائك أفضل.

كما أنني أترك قصاصة من الورق في حال قمت بعمل بعض الملاحظات المخربشة للكلمات الرئيسية وعناصر في منتصف الليل. حتى تفصيل واحد يمكن أن يعيد ذكرى حلم بأكمله. إن إخبار شخص ما بحلمك بعد فترة وجيزة من استيقاظك يمكن أن يساعد أيضًا في التمسك به حتى تدوّنه.

تطورت المجلات التي أحلم بها على مر السنين لتشمل عناوين رئيسية لها ، وتتبع الموضوعات والأشخاص والمواقع ، بالإضافة إلى الإشارة إلى عدد المجلات “الجيدة” أو “السيئة” أو “الحيادية / بينهما”. أفعل ذلك للبحث عن الاتجاهات ، لكن لا تجعل الشريط مرتفعًا جدًا بالنسبة لك ، خاصة عندما تبدأ.

سأقوم أيضًا ، في بعض الأحيان ، بكتابة ملاحظة في نهاية الحلم إذا شعرت أن لدي بعض التبصر في معناه. قد أدرك على الفور أن حلم الضياع في مدينة يعني فقدان ملف العمل ، على سبيل المثال.

تجمع قواميس الأحلام الميثولوجيا وعلم النفس والرمزية الثقافية ويمكن أن تكون مثيرة للاهتمام للبحث عن الموضوعات المتكررة فيها ، حتى لو كان هناك القليل من المعلومات العلمية عنها ، إلا بطريقة Jungian الجماعية اللاواعية.

فقط تذكر دائمًا تفسير الحلم من خلال تجربتك الشخصية. على سبيل المثال ، قد يشير قاموس الأحلام إلى أن الكلب في الحلم يعني الولاء. ولكن إذا كنت خائفًا من الكلاب ، فمن المرجح أنها تمثل شيئًا آخر تخاف منه. أو إذا كانت والدتك تمتلك خمسة كلاب ، فقد يكون كلب أحلامك يقف بجانبها.

كما قال خبير الأسطورة العظيم جوزيف كامبل ، “الأساطير هي أحلام عامة ، والأحلام هي أساطير خاصة.”