لماذا لا أستطيع النوم حتى منتصف الليل

مع الافراج عن منتصف الليل، لازمة حياة اليقظة في منتصف الليل لتايلور سويفت تتوج أخيرًا بنشيد منسق. في “أغنية ماري” ، كانت مستيقظة “الساعة الثانية صباحًا تركب شاحنتك” ، ولكن بعد ست سنوات أزعجني السؤال الذي طال انتظاره “من تحب في الثانية صباحًا؟”. في فيلم “All Two Wells” ، ترقص “حول المطبخ في أضواء الثلاجة” ، لكنها بعد سبع سنوات “تتجول مثل شبح في الليل”.

الآن يأخذنا Swift في رحلة من الرعب والأحلام الجميلة. يتم الترحيب بالأرق في إحساس الزمالة كمسافر “يتدحرج ويقرر ترك الفانوس قيد البحث”. لكن أين؟ يقول سويفت ، “آمل أن نتمكن من رؤية أنفسنا عندما تدق الساعة 12.” منتصف الليل وعدت بـ 13 ليلة بلا نوم كنقطة انطلاق لرحلتي ، وكطبيبة في طب النوم وجامعة لقصص الأرق ، أحب أن أسمع قصتها.

من “لافندر بالضبابومنتصف الليل يبدأ بإيقاع قوي ودعوة سويفت “لرؤيتك في منتصف الليل”. إنها ليست وحدها في هذا المسار الأول. تحدق في السقف مع صديقها وهي تعالج تمحيص العالم الخارجي. ومع ذلك ، وجدت Swift ملجأً في ضباب حب جديد. هذا هو الموضوع الذي استمرت في البناء عليه لعدة أغانٍ بعد ذلك. في “Snow on the Beach” ، تلخص Swift إدراكها أنها تقع في حب شخص يشعر بأنه مثلها تمامًا. يذوب ، يتسلل عدم ثقة Swift ، مما يوحي بأن هذا الحب أفضل من أن يكون حقيقيًا. هل تستطيع فعل ذلك؟ ”

من شرارة الشك هذه ، تنتشر شعلة الشك والذاكرة في بقية الألبوم. في فيلم Maroon ، هناك إشارة محتملة لتايلور أحمر العمر – يستيقظ سويفت مع عبارة “ذاكرتك على عاتقي”. مسكونًا برؤى الرقص بدون حذاء والرومانسية الصدئة ، يحاول Swift المضي قدمًا لكنه يعترف ، “أشعر بك مهما حدث”. في فيلم “Midnight Rain” ، يطارد صديقها Swift والحياة التي تركتها وراءها. لكن في فيلم Anti-Hero ، نسمع تصعيدًا واضحًا لأرق Swift ، ويتحول نقدها إلى الداخل.

يجب أن أتقدم في العمر ولكن لا أكون أكثر حكمة.
منتصف الليل يصبح بعد ظهر اليوم.
عندما يؤدي اكتئابي إلى تحول المقبرة ،
كل الأشخاص الذين ظلمتهم يقفون في الغرفة.
لا تتركها لنفسك.
إنهم يأتون بأسعار ورذائل وأنا في حيرة.
(حكاية قديمة)

يتردد صدى الكلمات مع تجربة شيا في الليالي الطوال. يلخص Swift بشكل شعري العوائق الرئيسية للعديد من الأشخاص الذين يعانون من الأرق: الأفكار والأفعال. إن ثقل القلق يسحق قدرتنا على النوم ، ويطور الكثيرون ما يصفه علماء النفس بـ “الاستثارة المشروطة”. هذه ظاهرة تقودنا فيها سنوات من القلق في السرير إلى ربط وقت النوم باليقظة والقلق بدلاً من النعاس والراحة.

بالإضافة إلى الأفكار والأفعال الفردية ، يشير Swift إلى أننا لسنا وحدنا المسؤولون عن الأرق.

التوصيات للأشخاص الذين يعانون من هذا بسيطة من الناحية النظرية. انهض من السرير عندما تشعر بالقلق و “قطع” هذه العلاقة المشروطة. لسوء الحظ ، ليست “الإسعافات الأولية” التي يريدها الناس. ولكن بالنسبة لكل من يدرك أنه “أكبر سنًا ولكن ليس أكثر حكمة” ، فإن هذه الممارسة ، إلى جانب المبادئ الأخرى للعلاج السلوكي المعرفي للأرق (أو CBT-I) ، لديها حكمة.

وليس من المستغرب (وقد يكون مفاجأة للبعض) أن الكتاب المقدس يوافق على أهمية البحث عن هذه الحكمة لنومنا. … عندما تستلقي ، ليس لديك ما تخشاه. سيكون نومك لطيفًا عندما تستلقي. (أمثال 3: 21 ب -22 ، 24 NASB 1995) تأتي الحكمة والحصافة السليمة من أماكن كثيرة ، ليس فقط من الإيمان ولكن أيضًا من العلم. .

ولكن بعيدًا عن أفكارنا وأفعالنا الفردية ، يشير Swift إلى أننا لسنا وحدنا المسؤولون عن الأرق. في محاولة للعثور على مكانها في مجتمع يتم فيه تصنيف النساء “ذات ليلة أو الزوجة” ، تقول سويفت ، “إن المخربين بالصناعة ومفككي الأرواح والمتجولين ذوي الكلام السلس سعداء مع بعضهم البعض.” أنا أعمل في مجال “الوصول” . عن الأرق. وبالمثل ، نسمع كل يوم قصصًا عن حزن وصدمة ونوبات هلع وأشياء أخرى تتداخل مع النوم. وأحيانًا تنشأ هذه الحواجز من شخص آخر.

الكتاب المقدس له صدى مع هذه الرؤية. “إذا رهنت عباءة جارك ، فعليك إعادتها إليه قبل غروب الشمس. / إنه غطاءه الوحيد. إنه عباءة لجسده. وعندما يصرخ إلي ، أستمع إليه ، لأنني “(خروج 22: 26-27 NASB1995) سلسلة من العلاجات للأرامل والمدينين يتبعها تذكير بأن الله يسمع رثاء الذين لا ينامون ويطلب منا أن نتجاوب برأفة مع من حولنا. إذا كان من المحتمل أن يؤثر التفاعل مع الآخرين على نومهم ، فيجب أن نتوقف قليلاً ونتحلى بالصبر والصبر مع الآخرين في رحلة الأرق.

لا تغني Swift عن دور الثقة في العلاقات ، لكن بعض الأغاني في هذا الألبوم تقدم بصيص أمل يمكن أن توفره هذه المثابرة. “لطالما اعتقدت أن هذا يؤلم كثيرًا الآن.” لا تزال غير متأكدة مما إذا كانت ستثق بحبها الجديد. ستأتي لترى مدى صبر “التنفس ، الزفير”. يمكن أن يساعد التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء الأخرى في التعامل مع الأرق ، لكن سلسلة فترات الراحة التي يقدمها Swift تتبع قصة مقنعة بحد ذاتها. فقط ابتعد عن العلاقات السيئة وتحرر من القيود واكسر الحواجز.لكن سويفت تجد الأمل في شخص ما “محطم” [his] العودة إلى صنع [her] كسر ابتسامتك

ما وراء المتاهة ، ينهي Swift رحلة ليلية بلا نوم ويبحث عن علاقات جيدة. في “Sweet Nothings” ، علاقة رومانسية مُرضية. وفي “العقل المدبر” ، بطريقة ما ، علاقتي بنفسي. لا يزال شبح منتصف الليل يطاردني ، لكن سويفت وجد العزاء في قوله ، “عاد الرجل الذي يظهر على الشاشة إلى المنزل مباشرة.”ربما نفس الشخص من “Lavender Haze” شخص “لا يقرأ حزني حقًا”. في “Sweet Nothings”، “ هو كسر الأدوار بين الجنسين باستخدام “Humming in the Kitchen” و “Mastermind” قال: “ابتسم … [and] كنت أعرف دائمًا أنها كانت تطارده.

لكن بعيدًا عن هذه العلاقة ، تدرك سويفت شيئًا آخر غير نفسها. تضع سويفت الأساس لـ “العقل المدبر” ، لكنها تتعجب من كيفية “اصطفاف الكواكب والأقدار / وجميع النجوم / أنا وأنت في نفس الغرفة / في نفس الوقت.” تحدد هذه القوة في ، كنظام عدالة عالمي هذا يكافئ المستحقين. ولكن على الرغم من عزاء هذه المواهب والعلاقات التامة من المانح السري ، منتصف الليل الألبوم ، يستمر أرق سويفت.

الخلق الفوضوي يدمر عالمنا وعلاقاتنا وحتى نومنا.

ما الذي يبقينا مستيقظين في منتصف الليل؟ يستشعر Swift بالضبط عندما تكون المشكلة داخلنا أو خارجنا. يشترك لاهوت النوم الكتابي في نفس النتيجة ، لكنه يقدم تفسيراً مختلفاً – واقعنا يتأثر بالخطيئة ، بل إنها تدمرها.

تم العثور على النوم في الفصل الأول من سفر التكوين ، في سلسلة بركات آدم وحواء. ومع ذلك ، يقترن النوم بـ “الخوف والظلام العظيم” في تسلسل مماثل يقبل فيه إبراهيم وعد الله بأن يصبح أمة عظيمة. كان اضطراب النوم واضحًا أيضًا عندما صرخ أيوب: لكن الليل يستمر ، وأنا ألقي باستمرار حتى الفجر “(أيوب 7: 4 NASB1995). ولكن بعد ذلك تخلى يسوع عن السيطرة ودخل الموت وقام إلى حياة جديدة. مع تداعيات أكبر على خلاصنا ، تصور هذه المشاهد كيف تبدو ليالينا وصباحنا.حول النوم إلى ممارسة متجسدة للثقة.

على الرغم من هذا الفهم ، لا يعد علم اللاهوت المسيحي للنوم بنومٍ منعشٍ لبقية حياتك ، بل يكشف عن علاقات جديرة بالثقة. علاقة مع ضد بطل ، حارس ، عقل مدبر ، شخص يعرف كل جزء منا جيدًا ويستمر في حبنا. إنه محبة يتم التعبير عنها في النعمة المشتركة للعلاقات. وهو مؤلف كتاب “كل الأشياء الجيدة الممنوحة وكل الهدايا المثالية” (جيمس 1:17 NASB) ، بما في ذلك القطة الخرخرة في حضنك. هو الذي يصطف النجوم والكواكب. لقد كان معنا في كل خطوة على الطريق ، واعدًا بأن “هذا يؤلم كثيرًا في الوقت الحالي”.

تلهم هذه المعرفة كريستيان للقيام برحلة بلا نوم مع Swift وآخرين. ستسمع إشارة صدى تفيد بأن شيئًا ما ينتظر ما وراء المتاهة. ولكن بينما يشير البعض إلى اكتشاف الذات أو العلاقات أو الكرمة الصوفية ، يمكن للمسيحيين الغناء عن إله متناقض. الله لا ينام أبدًا ، ومن خلال المسيح يدرك جيدًا قلة نومنا. شخص ما يقابلنا في منتصف الليل ويمشي معنا خطوة بخطوة.