أغسطس 16, 2022

لقد جعلتني في “أبدا”.

الاحتمال العجيب أن أكون مصاصة للوجبات الغذائية المبتذلة وموهبتي الدائمة للتغلب على وزني ، كان عثة على اللهب عند إطلاق كتاب مدرسة اليوغا والتأمل المرخصة دوليًا كلارا داي هيريرا. بعنوان How to Never Diet Forever، isn’t it الأكثر مبيعًا في انتظار أن يحدث؟


وتصف كتابها الجديد “كيف لا تتغذى أبدًا للأبد” على أنه “مخطط لنهج صريح وشامل للحياة”.

ولكن بقدر ما كنت أرغب في أن يلوح هذا الجمال الفلبيني الهادئ بعصا سحرية أو يعطيني جرعة من شأنها أن تعطيني الشكل والتمثيل الغذائي لأحلامي ، كان ذلك مقدمًا عند مناقشة الكتاب. أوضحت أن مفتاح عدم الاضطرار إلى اتباع نظام غذائي مرة أخرى هو تبني الانضباط. شيء نتمنى جميعًا أن نتمكن من شرائه من المتجر ، على وجه التحديد لأنه شرط أساسي يصعب تطويره واستدامته.

لحسن الحظ ، وفقًا لكلارا ، فإن مشاعر اليأس والإحباط وموقف “عدم القدرة على الفعل” هي ما يهدف كتابها إلى معالجتها.

احصل على آخر الأخبار


يتم تسليمها إلى بريدك الوارد

اشترك في النشرات الإخبارية اليومية من مانيلا تايمز

من خلال التسجيل بعنوان بريد إلكتروني ، أقر بأنني قد قرأت وأوافق على شروط الخدمة آخر سياسة الخصوصية.

أكدت المضيفة السابقة التي وجدت نفسها في أدنى نقطة لها منذ وقت ليس ببعيد: “الحل لكل هذه الأمور هو حب الذات”.

الأم العزباء التي كانت دائما بعيدة عن طفلها ، كانت تتوق إلى الحياة الأسرية السعيدة والثابتة التي تراها بين صديقاتها.

“هذا عندما سألت Google ماذا يمكنني أن أفعل لأجد السعادة أيضًا؟” ضحكت على نفسها الطفولية في ذلك الوقت. “كان الجواب أن أحب نفسي أولاً ، وذلك عندما اكتشفت أن إحدى أكثر الطرق فاعلية لممارسة حب الذات هي من خلال اليوجا.”

معلمة اليوغا والتأمل المرخصة دوليًا كلارا داي هيريرا.

معلمة اليوغا والتأمل المرخصة دوليًا كلارا داي هيريرا.

من القيام بمهام مدتها خمس دقائق يوميًا بمساعدة مقاطع الفيديو عبر الإنترنت ، بدأت Clara Day تشعر بتحسن وتبدو أفضل وتشعر بعمق في الحب مع الممارسة التي تجمع بين التمرين اللطيف والتأمل.

تجدد مظهرها الخارجي وشحن جسدها ، وبدأت هيريرا في تولي مسؤولية حياتها وتركت مهنة مدتها 15 عامًا تعيش خارج حقيبتها. سافرت إلى الهند لدراسة اليوغا والوساطة رسميًا وعادت إلى الفلبين في مهمة لمشاركة طريقة حياتها الجديدة مع أكبر عدد ممكن من الذين يمكنهم الاستفادة منها.

من التدريس الحصري ، انتقلت هيريرا إلى وسائل التواصل الاجتماعي للوصول إلى المزيد من الناس ، وأدركت منذ حوالي ثلاث سنوات أن الكتاب سيعزز من دعوتها.

لذلك أكثر من مجرد كتاب عن الصحة والتحكم في الوزن ، توقع اكتشاف المزيد من How to Never Diet Forever.

يوضح مؤلفه بشكل أكثر تحديدًا أن “الكتاب يستند إلى مبادئ الأيورفيدا واليوغية جنبًا إلى جنب مع الاكتشافات الحديثة”. “فكر في الأمر على أنه مخطط ملهم لنهج صريح وشامل للحياة ، لكي نحقق الرضا والسلام والسعادة.” مجموعة من النصائح والتقنيات سهلة القراءة في الأيورفيدا – تأتي جميع متطلبات العلاج العطري الخاصة بها من المواد الغذائية الأساسية في المطبخ – تضمن كلارا داي هيريرا أنه في تجربة أسلوب حياتها ، لن يكون هذا الانضباط بعيد المنال بعيد المنال في صنعه ، ولن يكون في النهاية. تحقيق الصحة والجمال وطول العمر والنجاح.

الآن هذا هو المكان الذي لن تحصل فيه على نظام غذائي إلى الأبد. الكتاب متاح الآن على claradayh.com/shop.