يوليو 4, 2022

قد يكون السقوط والاستمرار في النوم أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما يكون هناك الكثير مما يدعو للقلق في العالم في الوقت الحالي. بالتأكيد، العثور على ألواح التبريد الصحيحة أو باستخدام بطانية ثقيلة يمكن أن يساعدك ، ولكن في بعض الأحيان يحتاج عقلك إلى الراحة قبل أن يتمكن جسمك من ذلك. هذا هو المكان الذي يبلغ فيه 99.99 دولارًا مورفي يأتي الجهاز غير الرقمي للمساعدة على النوم. يأتي الجهاز الصغير الملائم للسفر محملاً بـ 210 تأملات تتراوح من مسح الجسم إلى أصوات الطبيعة إلى تمارين التنفس لمساعدتك في الحصول على قسط أفضل من الراحة ليلاً دون سلبيات الشاشة الرقمية أو الإنترنت.

وسيلة مساعدة غير رقمية على النوم تعمل حقًا

إذا كنت تبحث عن Zen قبل النوم دون استخدام هاتفك أو غيره من الأجهزة الإلكترونية الرقمية ، يمكن أن يساعدك Morphée ، من خلال 210 تأملات تتضمن تمارين التنفس ، ومسح أصوات الطبيعة للجسم والمزيد.

دانيال توي / سي إن إن

أول شيء ستلاحظه حول أداة Morphée المساعدة على النوم هو تصميمها البسيط والممتع من الناحية الجمالية. يأتي بغطاء خشبي أنيق يحمي الجهاز في حالة عدم استخدامه (أو أثناء السفر) ، كما أنه يمكن استخدامه كقاعدة. يمكنك إزالته ووضع السماعة الرئيسية بداخله كوعاء ، دون تغطية السماعة أو أي منافذ مهمة (يوجد منها اثنان فقط: مقبس سماعة رأس ومنفذ شحن).

مع إزالة الغطاء الخشبي أو استخدامه كقاعدة ، فإن Morphée هو جهاز رشيق ، كروي ، أسود نفاث مع عدد قليل جدًا من الأجراس أو الصفارات (أو الأزرار) – لصالحه. تبرز ثلاثة أذرع أو مفاتيح ذهبية عموديًا على بعد بوصة واحدة من الأعلى وتستخدم لتحديد موضوع التأمل والجلسة والمدة ، على التوالي. تتميز الألوان السوداء والذهبية الممزوجة بتصميم السواعد بأجواء Steampunk معينة ، لكن لا تدع هذا الوصف يردعك ؛ إنه أنيق بما يكفي ليتناسب مع ديكور معظم المنازل.

دانيال توي / سي إن إن

بصرف النظر عن السواعد ، يوجد زر الطاقة وزر التشغيل / الإيقاف المؤقت وزر رفع الصوت وزر خفض الصوت والتبديل للاختيار بين صوت ذكر وأنثى ، بالإضافة إلى مقبس سماعة الرأس ومنفذ الشحن المذكورين أعلاه. وهذا كل شيء. لقد كنت أعرض بفخر Morphée بعرض 4.33 بوصة على منضدة منضدة بدون غطاء منذ أن حصلت عليها ، وأنا أحب تمامًا أنه يمكنني ببساطة إزالتها من القاعدة الخشبية وتغطيتها ورميها في حقيبتي عند السفر ولا داعي للقلق بشأن كسره أو شغل مساحة كبيرة.

الجانب الآخر من تصميمه الذي أعشقه هو افتقاره إلى أي شيء رقمي. لا توجد شاشات ولا إنترنت ولا أضواء (باستثناء ضوء الطاقة غير الضار في مركز الجهاز الذي ينطفئ فورًا عند الضغط على “تشغيل” على التأمل). قبل أن يدخل Morphée حياتي ، كنت أعتمد على تأملات YouTube على هاتفي ، والتفاعل مع الضوء الأزرق لهاتفي قبل وبعد التأمل هزم الكثير من الغرض من مرحلة التهدئة من ليلتي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إخطارات الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي ستشتت انتباهي حتمًا. فضفاض يخسر.

أخيرًا ، حتى الكتيب الذي يأتي مع المساعدة على النوم مصمم جيدًا. تتميز بصفحات لامعة وملونة وغطاء أمامي وخلفي سميك وتوجيهات سهلة المتابعة. ألاحظ هذا في الغالب لأنه من المحتمل أن تعود إلى الكتيب في كثير من الأحيان. (المزيد عن ذلك لاحقًا.)

دانيال توي / سي إن إن

هناك 210 مجموعات تأمل هائلة للاختيار من بينها في Morphée. انتظر ، ما مدى إمكانية ذلك بالضبط على مثل هذا الجهاز البسيط؟ دعونا نكسرها.

للبدء ، هناك ثمانية موضوعات للاختيار من بينها باستخدام الكرنك الأول: مسح الجسم ، والتنفس ، والحركة ، والتصورات ، وتماسك القلب ، والقيلولة ، والموسيقى الهادئة ، وأصوات الطبيعة. يتوافق كل موضوع من هذه الموضوعات مع رمز صغير على Morphée: جسم الشخص ، والشخص الذي يتنفس ، واليد ، والمركب الشراعي ، والقلب ، وقناع النوم ، ونوتة موسيقية وورقة ، على التوالي.

بمجرد اختيار الموضوع المفضل لديك ، يمكنك اختيار جلستك ، المسمى 1 إلى 8 بجوار الكرنك الثاني على Morphée. على سبيل المثال ، الجلسة 1 تحت موضوع أصوات الطبيعة تسمى “القط” وتتميز بأصوات خرخرة. الجلسة 2 تحت نفس الموضوع هي “The Log Fire” ، والجلسة 3 هي “The Jungle” وهكذا.

يتم استخدام الكرنك الثالث ببساطة لاختيار مدة جلستك: ثماني دقائق طويلة أو 20 دقيقة ، يُشار إليها بالأرقام 8 و 20 تحت الكرنك الثالث والأخير. أخيرًا ، يقدم كل من أصوات الذكور والإناث جلسات مختلفة تمامًا ، لذلك ليس فقط جرس الصوت هو المختلف – إنه يضاعف كمية التأملات تمامًا. بالنسبة لجهاز غير رقمي ، هذا عدد مذهل من الاحتمالات للاختيار من بينها ، وإذا فكرت في الأمر ، يبدو الأمر كما لو كنت تدفع حوالي 50 سنتًا فقط لكل تأمل.

دانيال توي / سي إن إن

تدعي Morphée أن كل تأمل على الجهاز تم تصميمه بواسطة خبير نوم ، وحتى أصوات الطبيعة والموسيقى تم تسجيلها بصوت ثلاثي الأبعاد في جميع أنحاء العالم. يجب أن يكون هذا صحيحًا ، لأنني بعد تجربة بضع جلسات مدتها 20 دقيقة على مدار الأسبوع ، لاحظت تحسنًا في نومي بشكل عام. أجد صعوبة في النوم أكثر من البقاء نائمًا ، ولعب موضوع أصوات الطبيعة أو التنفس أو مسح الجسم ساعدني بالتأكيد في التقاط بعض zzz بشكل أسرع. أنا أيضًا عرضة للإصابة بالذعر الليلي ، وقد لاحظت انخفاضًا في تلك أيضًا أثناء استخدام Morphée.

دانيال توي / سي إن إن

عندما بدأت في استخدام Morphée لأول مرة ، تأثرت قليلاً بصوت الذكر على وجه الخصوص ، الذي بدا خشنًا وقليلًا … مخيفًا. لقد تحولت إلى الصوت الأنثوي ، وبينما كان أفضل قليلاً ، ما زلت أعاني من صعوبة في الدخول إلى حالة Zen أثناء الاستماع إلى أي منهما. لحسن الحظ ، هدأ هذا الشعور بعد المرور بحفنة من التأملات والتعود على كل صوت. الآن أنتبه لما يقال أكثر من الكيفية التي يقال بها ، لكن بما أنك عالق مع هذين الصوتين فقط إلى الأبد ، فقد اعتقدت أنه من الجدير بالذكر.

أيضًا ، على الرغم من أن مكبر الصوت رائع جدًا بالنسبة لجهاز غير رقمي مستقل ، إلا أنه يمكن أن يبدو متجعدًا وثابتًا قليلاً عندما يكون مستوى الصوت في وضع التشغيل الكامل. لقد لاحظت هذا بشكل خاص مع موضوعات موسيقى الاسترخاء وأصوات الطبيعة ، ولكن الحفاظ على مستوى الصوت في المتوسط ​​أدى إلى إصلاح هذه المشكلة.

دانيال توي / سي إن إن

مع 210 مجموعة تأمل للاختيار من بينها على Morphée وثلاثة فقط من السواعد للاختيار من بينها ، من المحتمل أنك لن تتذكر كل واحد منهم. حتى تذكر الموضوع الذي يتوافق معه كل رمز أمر صعب بما فيه الكفاية ، ناهيك عن حفظ الجلسة التي هي. هذا هو السبب في أنك ستجد نفسك على الأرجح تعود إلى الكتيب في كثير من الأحيان. يحدد الكتيب بالضبط ما تركز عليه كل جلسة ، ولكن قد يكون من الصعب عليك تشغيل الضوء ، وتقليب الصفحات واختيار ما تريد عندما تحاول الاسترخاء في نوم مريح.

لقد اعتدت على اختيار التأمل بشكل عشوائي ، وتحويل السواعد إلى وضع جديد ورؤية ما أحصل عليه ، بدلاً من الإشارة إلى الكتيب ، لكن هذا لن ينجح مع الأشخاص الذين يحتاجون إلى أنواع معينة من التأمل في ليالي.

ال مورفي هو حل رائع للنوم بشكل أسرع والبقاء نائمين لفترة أطول دون الضوء الأزرق الضار لشاشة هاتفك أو مشتتات الإنترنت. سيبدو تصميمه الجميل رائعًا على أي منضدة ، كما أن حجمه الصغير وغطائه الخشبي يجعله صندوق التأمل المثالي أثناء التنقل الذي يمكنك إحضاره معك في رحلاتك.

مع 210 مجموعة من مجموعات التأمل التي تشمل أصوات الطبيعة ومسح الجسم وتمارين التنفس وأكثر من ذلك بكثير ، يوفر Morphée الكثير من المواد مقابل سعره. في حين أن أصوات المتحدثين من الذكور والإناث قد يعتادون على البعض ، إلا أنه لا يزال استثمارًا يستحق إذا كنت شخصًا يعاني من صعوبة في النوم ويريد غمس أصابع قدميه في التأمل قبل النوم.

إذا كنت تبحث عن جهاز أبسط بدون زخرفة وأرخص قليلاً ، فقد ترغب في التحقق منه مساعد النوم Dodow بقيمة 59 دولارًا. على الرغم من أنه لا يقدم تأملات صوتية ، إلا أنه يساعد في تنفسك عن طريق إلقاء ضوء نابض على السقف يمكنك التنفس فيه. بالإضافة إلى أنه أصغر حجمًا وأكثر قابلية للحمل من Morphée. على الجانب الآخر من الطيف ، استعادة هاتش 129 دولارًا هو حل نوم أكثر تكلفة وأكثر قوة يمكن استخدامه على منضدة النوم الخاصة بك (حجمه كبير جدًا وضخم بحيث لا يمكن حمله). The Hatch عبارة عن منبه رقمي ذكي يحتوي على مكتبة للتأملات والعديد من خيارات التنبيه وضوء تدريجي يزداد سطوعًا ببطء عند الاستيقاظ. ولكن إذا كنت تريد مساعدة على النوم في مكان ما في المنتصف – وتريد تجنب الشاشات بأي ثمن – فإن Morphée يستحق ذلك.